Využili jsme prodloužený víkend a vydali se trénovat do přenádherné přírody Novohradských hor! 1. Máj, lásky čas, ale také Svátek práce a tím pádem den volna, pro orienťáka tak příležitost strávit den běháním po lesích. Tentokrát jsme ale běhali všichni spolu!
Strávili jsme 4 dny ubytovaní v krásné Myslivně Pod Kohoutem. Sami jsme si vařili, což bylo občas logisticky náročné, ale všechno jsme nakonec zvládli na výbornou.
Na soustředění se sešlo hodně nových tváří, mladých i mladších, což bylo moc příjemnéí! Běhali tedy jak zkušení běžci, tak úplní nováčci.
Za čtyři dny jsme stihli několik tréninků, jeden pěší výlet a jeden závod za rakouskými hranicemi. Hlavně jsme však nastřádali elán a motivaci do nové sezóny, která už je v plném proudu. Po zimě zamrzlé nohy jsme už naplno rozběhli, hlavě připomněli, jak se orientovat v mapě a na závodech teď už všichni budou podávat jen špičkové výkony. Orienťáku zdar!
I když orientační běh je hlavně letní sport, zima nás rozhodně nezastavila! Místo běhání v lese jsme nazuli běžky a vyrazili na sníh. Pravidelně jsme se účastnili závodů v lyžařském orientačním běhu, kde jsme pilovali mapové dovednosti i fyzičku.
Sněhové podmínky ani letos nebyly úplně ideální, ale přesto se podařilo uspořádat dva závody v LOBu. 18. – 19. ledna pořádal Studenecký oddíl závody na Benecku. V soboru ráno se jel sprint, odpoledne následoval štafetový závod. V neděli byl víkend zakončen závodem na klasické trati.
Na začátku února se podařilo uspořádat ještě jedny závody. Orienťáci z Jablonce nad Nisou postavili v sobotu sprint, v neděli se jel stíhací závod.
Nezapomněli jsme ani na kondiční přípravu – v tělocvičně jsme trénovali obratnost, sílu a rychlost, abychom byli na jarní sezónu v top formě. Teď už se těšíme, až roztaje sníh a vyběhneme zpět do lesa
Tuto středu se sejdeme na mapě Švadlenovka u Hluboké nad Vltavou.
Budeme startovat přímo z místa parkoviště, ať neztrácíme čas přesunem.
Připraven je trénink, který prověří naši orientační techniku ze všech stran. Ještě jsme to neběhali. Autorem tréninku je Vojta.
Čeká na Vás kombinace reverzní švýcárny (bílé kolečko pod kontrolou), hada a korálků – to je schéma platné pro borce a zkušáci. Zkušáci budou mít širokého hada s větším množstvím detailů. Borci se budou muset orientovat v užším koridoru – budete mít možnost vybrat si z delšího a kratšího hada.
Pro naděje máme připravenou trať v délce 1 km, která se jedenkrát točí přes místo startu – zkušenější by si již mohli troufnout zkusit to sami a já bych se vypravila se skupinkou nováčků, které tímto také oslovuji a vítám.
Doporučuji vzít s sebou čelovku – stmívá se rychle. Chtěla bych mít vše připravené včas, abychom zvládli i sebrat kontroly za světla, ale raději pro jistotu.
Pro nováčky: pokud máte buzolu, vezměte prosím s sebou. Potřebujete oblečení do lesa – doporučuji dlouhé kalhoty a repelent proti klíšťatům. Běžecké boty, které nevadí, pokud by se Vám namočily. Pití a svačinu po doběhu – děti budou hladové. Pod tabulku prosím připište své jméno a „1“ – to pro mě znamená, že tisku pro Vás mapu. Do kategorií tréninku si Vás přiřazuji sama tj. všichni jste „naděje“.
Přihlášky prosím do sdílené tabulky. Odkaz ráda zašlu na vyžádání.
Pokud byste se k nám chtěli přidat, ozvěte se – emailem: info@tjobcb.cz nebo telefonicky: 606 730 321.
Rádi mezi sebe přivítáme nové členy, kteří mají rádi pohyb v přírodě, líbí se jim v lese, zajímají je mapy. Děti přijímáme do oddílu do 15 let včetně jejich rodičů z důvodu nutného zajištění doprovodu a dopravy na mapové tréninky. Do tělocvičny mohou děti docházet samostatně, na tréninky v lese prosíme i účast rodičů.
Co Vám můžeme nabídnout: tréninky každou středu od 17:30 hod do 19:00 hod během školního roku. V září a od března do června jsme na mapových tréninkách v lesích v blízkosti Českých Budějovic. Od října do února jsme v tělocvičně TJ Sokol Čtyři Dvory. Během roku pořádáme několik vícedenních soustřední, jezdíme společně na závody, v létě se účastníme vícedenních závodů (rádi i společně stanujeme), pořádáme závody. Máme rádi i běžkování – věnujeme se i lyžařskému orientačnímu běhu.
O čem ten orienťák vlastně je? Zde dávám odkaz na krásnou reportáž od České televize, která je sice již z roku 2013, ale přesto je stále aktuální.
Na začátku července jsme strávili týden v malebné obci Křižánky na Vysočině, kde jsme se všichni sešli na soustředění v orientačním běhu. Byla to skvělá příležitost nejen k tréninku, ale také k tomu, abychom si užili čas společně jako tým.
Každý den jsme si dopoledne prošli náročnými tréninky, kde jsme pilovali techniku práce s mapou a orientaci ve zdejším náročném terénu. Po obědě jsme vždy věnovali trochu času odpočinku a vydávali jsme se na výlety po okolí. Buď po svých a nebo na kole. Taky jsme se koupali v místních rybnících. S paddleboardem byla největší legrace.
Atmosféra byla rodinná a přátelská, navzájem jsme se podporovali a motivovali k lepším výkonům. Na závěr soustředění jsme se zúčastnili prestižních závodů H.S.H. cup, kde se mezi 1483 účastníky členové našeho oddílu postarali o skvělý úspěch – vybojovali jsme dvě druhá místa a jedno třetí místo.
Teď už se těšíme na další závody, kde budeme moci ukázat, co jsme v Křižánkách natrénovali.
Můžete zajít na Výstaviště a vyzkoušet si orienťácké bludiště, které pro Vás nachystali kamarádi z jihočeských oddílů. Společně se na Vás těšíme! Zastihnete nás v pátek od 8:30 hod do cca 17 hod.
My Vás zveme na veřejný trénink, který se uskuteční následující středu tj. 28. června 2023 ve Stromovce.
Chystáme pro Vás trať dlouhou přibližně 1,5 km. Budeme mít postavený přístřešek na louce za Kauflandem v těchto místech:
Na trať Vám půjčíme speciální čip, který zaznamená Váš čas. Po dokončení tréninku obdržíte přehled svých časů, mezičasy.
Doporučujeme nás předem kontaktovat na emailu: info@tjobcb.cz. V tom případě speciálně pro Vás nachystáme mapu, kterou si budete moci odnést s sebou domů. Pokud se nestihnete registrovat předem, nevadí, také Vás rádi uvidíme. Jen Vám nebudeme moci mapu ponechat. Nejmenší účastníci si budou moci odnést speciální orienťácké pexeso.
Pokud orientační běh ještě neznáte, můžete si prohlédnout krátkou prezentaci
Středeční tělocvična byla tentokráte v rychlém tempu. Po tradičním úvodním rozběhání s atletickou abecedou jsme se vrhli do superpípače – 4 tratě následované sérií posilovacích cviků.
Uplynulý víkend nám dal pocítit, že zima má stále sílu.
V pátečním pozdním odpoledni jsme roznášeli s Radkem kontroly na Řasách. Tiše na nás sněžilo, lesní ticho jen občas narušilo skřehotání krkavců. Vojta, Maru a Evka se účastnili soustředění pražského TSM se základnou v Chlumu u Třeboně. Páteční trénink si proběhl i Ivánek, Olča a Radek a z lesa je honila již tma.
Sobotní dvoufázový trénink byl v lesích v okolí Medenice. Tedy nic jednoduchého.
Na nedělní štafety přijeli již rozběháni :-).
Na nedělní písecké štafety jsme opět museli vytáhnout sněhule a zimní oblečení. Do lesa se vyráželo v rukavicích a s termoprádlem. Bohužel naši oddílovou účast poznamenalo spousta onemocnění. Nakonec jsme měli zástupce v kategoriích MIX14, D18, D21, H21, MIX. Tratě nebyly vůbec jednoduché. Orientaci navíc velmi ztěžoval ležící sníh a porostové detaily (přechody mezi hustníky) nebyly dobře čitelné. Méně zkušení závodníci tedy na počátku sezóny velmi bojovali. Někdo ve svém úsilí vytrval a někomu se závod nepodařilo dokončit. Zejména dětské tratě byly velmi těžké.
Start H21, rozbíhal VojtaD18 – Evka, Vendy a MaruškaD21 – Eva, Alča a TerkaMIX – Monča, Ola a KubaH21 – Vojta, Radek, Pepa
Tento týden zahajujeme tréninky venku. Dodržujeme tradiční čas – každá středa, sraz v 17:30 hodin. Podrobné informace zasílám emailem všem členům oddílu každé pondělí. Uzávěrka přihlášek na trénink každé úterý ve 20 hodin!
Jako ochutnávku fotografií z lesa vkládám fotky ze společného soustředění se Západočeskou oblastí, které probíhalo 19. a 20. března v lesích u Písku.
společná rozcvička na prvním tréninku – překreslovačkapárová rozcvičkaI hlava potřebuje nastartovat. Křížové pohyby jsou ty nejlepší :-).
